Что посеешь… или От чего зависит мужская фертильность

Современные пары, как правило, сначала стремятся встать на ноги и только после этого задумываются о наследниках. Однако, такой признак цивилизованности часто играет не на пользу потенциальным родителям: кажется, наконец-то все в порядке – хорошая работа, стабильные доходы, собственное жилье, взаимные чувства проверены – пора становиться родителями. Но проходит месяц… два… три, а беременность не наступает.

Пары, у которых не получается зачать ребенка, встречаются, к сожалению, все чаще. Причем, если раньше врачи соглашались, что у этих проблем, скорее женский характер, то сегодня ВОЗ бьёт тревогу, ведь по новым данным, снижение мужской фертильности, сравнялось с аналогичными случаями у женщин. Особенности современного ритма жизни вполне объясняют эту динамику: употребление никотина и алкоголя, сидячий образ жизни, нерациональное лечение антибиотиками и ослабление иммунитета, например, из-за сопутствующих заболеваний (ангина, грипп и т.д.), воздействия радиации, вредных химических веществ, слишком высоких температур…. Все эти негативные факторы, к сожалению, отражаются на мужской фертильности. Вместе с тем, нередко мужчины, ведущие правильный образ жизни во всех отношениях, не могут зачать, и найти причину, которая это объяснит, не представляется возможным. Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды.

Впрочем, здесь важно понимать, что блага цивилизации, влияющие на экологию и способ жизни большинства современных мужчин, как и «взросление» в последнее время пар, стремящихся завести ребенка, объективная данность. Поэтому, парам просто придется приложить чуть больше усилий, чем, скажем, жителям какого-нибудь экологически чистого (при этом, правда, кошмарного в быту) средневековья, для того чтобы помочь природе осуществить главное предназначение – оставить потомство.

Итак, какие именно факторы следует учитывать, планируя зачатие мужчинам? Во-первых, общее состояние организма: в период планирования зачатия нужно отказаться от курения и употребления спиртного, наладить питание. При безусловно главенствующей роли женщины в процессе вынашивания будущего ребенка нельзя забывать о том, что, как говорится, «что посеешь, то и пожнешь». В том смысле, что ответственность за здоровье потомства – в значительной степени – лежит на мужчине.

Очень важно, чтобы в организме будущего папы присутствовали все необходимые для формирования и развития сперматозоидов вещества – витамины и микроэлементы, поскольку в сегодняшних условиях неблагоприятная окружающая среда, стрессы, недостаток витаминов, поступающих с пищей, ионизирующее облучение, курение, работа на вредных производствах и другие факторы приводят к снижению количества подвижных сперматозоидов. Значит, необходимо включить в рацион будущего папы именно те витамины и микроэлементы, которые будут способствовать здоровому развитию сперматозоидов. Сегодня общепринятым является факт, что обеспечить организму необходимый комплекс полезных веществ могут разработанные фармацевтами и обязательно прошедшие клинические испытания препараты. Причем, обязательно следует учитывать, какие вещества находятся в составе добавок, есть ли научное подтверждение целесообразности приема данных компонентов – ответственный, европейский подход к собственному здоровью очень важен.

В настоящее время стремительно растущим спросом на внутреннем рынке Европейского Союза пользуется антиоксидантныйе поливитаминный комплекс для зачатия ребёнка Fertilovit M plus – это биологически активная добавка, содержащая комбинацию витаминов и других жизненно важных веществ, способствующих здоровому развитию сперматозоидов и использующаяся, соответственно, для улучшения качества спермы.

В состав Fertilovit M plus входит витамин С, который, являясь сильным антиоксидантом, защищает клетки спермы и улучшает количество и качество спермы, в том числе, и способствуя усвоению других витаминов. Ученые установили, что ежедневная доза витамина С способствует увеличению числа активных сперматозоидов в семенной жидкости и повышает шансы сперматозоидов добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Сильнодействующим антиоксидантом является также селен, увеличивающий подвижность спермы и защищающий ДНК. Чувствительные ДНК защищает также фолиевая кислота. Активность селена повышается в присутствии другого антиоксиданта – витамина Е, который защищает мембрану от оксидативного стресса. Глутатион, являющийся доминирующим антиоксидантом в человеческом организме, способен вести к увеличению подвижности спермы и сокращению оксидативного стресса.

Не менее важен цинк – именно его нехватка приводит к сокращению выделения спермы и ее подвижности. Поскольку организм расходует 5 мг цинка (одну треть суточной нормы) при каждой эякуляции, романтический уик-энд может полностью истощить запасы этого элемента в организме. Так что пополнение запасов этого ценного минерала, контролирующего выработку тестостерона, – обязательно. Увеличение количества и подвижности спермы обеспечивает ликопен, а L-карнитин значительно повышает ее подвижность. Коэнзим Q10 необходим для обеспечения энергии, именно этот элемент обеспечивает значительное увеличение случаев беременности.

Чтобы улучшить качество спермы, кроме ежедневного приема витаминов и микроэлементов, нужно избавиться от стресса. Гормоны, которые вырабатываются организмом при стрессе, не лучшим образом влияют на сперматозоиды. Физическая активность также позитивно сказывается на репродуктивном здоровье. Однако, важно не переусердствовать – заниматься спортом до истощения. Важно следить за весом: если масса тела находится не в пределах нормы – повышена или понижена – может нарушиться гормональный баланс. Чтобы повысить количество и качество спермы, придется отказаться от принятия горячей ванны и сауны.

Зачатие — это всегда одновременное совпадение большого количества разных факторов, и далеко не все зависят от будущих родителей. Именно поэтому парам, мечтающим о малыше, стоит сосредоточиться на том, где они могут помочь природе. В первую очередь – это выработка и следование правилам здорового образа жизни и обеспечение организма будущих мамы и папы необходимыми витаминами и элементами для появления здорового малыша.